METHODE FELDENKRAIS TM ET YOGA    
   

 

La Méthode Feldenkrais TM (Fédération Feldenkrais France)

Est une facilitation de l’apprentissage de son corps dans son fonctionnement le plus efficace, aisé.

Les scories des habitudes qui génèrent des douleurs et des difficultés musculaires petit à petit disparaissent pour faire place à une conscience du mouvement qui, transposée dans les activités de notre vie quotidienne, favorise des progrès et de nouvelles possibilités de choix dans les façons de faire. Et non seulement le faire devient un plaisir, mais l’être prend sa place, tout naturellement.

   
 
   

 


La Méthode peut se pratiquer en séances collectives par tous, appelées Prise de Conscience par le Mouvement (PCM) : allongés, parfois assis et debout, les séries proposées, inhabituelles et ludiques, laissent les participants détendus, légers et souvent des douleurs disparaissent. La pratique individuelle, Intégration Fonctionnelle (IF), permet à la personne, à travers les mains de la praticienne, de découvrir son propre fonctionnement et de l’améliorer rapidement.

Dans ces deux cas, l’image de soi est valorisée au profit d’un regard élargi sur soi-même et son environnement.



Le Yoga (Fédération Yogakshemam)

très connu maintenant ici, peut être pratiqué comme là-bas, mais selon des approches adaptées à notre mode de vie.

Soutenu par sa philosophie, les Yoga Sutra de Patanjali, son travail avec le souffle et la concentration et non seulement par le travail postural comme on le pense communément, et aussi par l’application de précepts de l’Ayur Veda, le Yoga nous devient familier et irremplaçable. Il nous apporte une densité, une nourriture pour l’esprit originale et profonde.



La psychothérapie Vittoz IRDC (Fédération Vittoz IRDC)

est une approche de la connaissance de soi qui offre un ancrage dans le présent par des exercices corporels et de concentration extrêmement opérationnels.


Monique Delessert
 

Les auteurs des textes rédigés sont responsables de leurs écrits.
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